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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
， 以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。