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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。