日天夜
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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、

 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。