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　　在这
个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。