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　　在这  个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。