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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味
的蔬 菜，如韭

菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。