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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。