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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。