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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。