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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜
苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。