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　　在这
 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。