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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。