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　　在

这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。