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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。