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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。