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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。