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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。