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　　 在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。