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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。