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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

， 以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。