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　　在这个时节 该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。