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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。