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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物 ，以 免肝 火上炎。