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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、
荠 菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。