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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。