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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。