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　　在这 个时节该如 何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛

辣
刺激食物，以免肝火上炎。