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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。