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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语
称“春日吃春 芽”，

也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。