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　　在这个时节该
如何调  理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。