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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。