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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿
的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。