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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。