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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如
豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。