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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ， 以 疏 肝柔肝。另外，俗
语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。