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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。