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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有
芬芳气味的蔬菜
，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。