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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
， 比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。