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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。