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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。