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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。