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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。