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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝
火上炎。