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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。