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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
， 
禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。