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　　在这个时节该如
何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔 肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。