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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。