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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节  可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。