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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬
菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。