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　　在
这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。